Μαγειρεύουμε με γνώσεις και φαντασία... H Κουζίνα της ΜΑΜΑΣ ΑΝΝΑΣ και της ΚΟΡΗΣ ΝΑΝΑΣ...
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα SMOOTHIES. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα SMOOTHIES. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή, 24 Ιουνίου 2012

SMOOTHIE ME ΜΑΝΓΚΟ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑ


ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΝΓΚΟ

1 ΜΑΝΓΚΟ
100 ΜΛ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ
1 Κ.Σ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ Η ΛΑΙΜ
2 Κ.Σ. ΜΕΛΙ
5 ΠΑΓΑΚΙΑ
2 Κ.Σ. ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΓΙΑ ΤΗ ΜΠΑΝΑΝΑ

1 ΜΠΑΝΑΝΑ
10 ΦΡΑΟΥΛΕΣ
1 Κ.Σ. ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ Η ΛΑΙΜ
5 ΠΑΓΑΚΙΑ
2 Κ.Σ. ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΚΑΘΑΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΦΑΙΡΟΥΜΕ ΤΟ ΚΟΥΚΟΥΤΣΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΝΓΚΟ.ΒΑΖΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΟΥ Α ΜΙΓΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΚΑΙ ΧΤΥΠΑΜΕ ΚΑΛΑ.ΜΟΙΡΑΖΟΥΜΕ ΣΕ 3 ΠΟΤΥΡΙΑ ΚΑΙ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΓΙΑ 15 ΛΕΠΤΑ.ΧΤΥΠΑΜΕ ΤΟ Β ΜΙΓΜΑ ΣΤΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ.ΒΓΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΠΟΤΥΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΚΑΙ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΙΓΜΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΝΑΚΑΤΕΥΤΕΙ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ.ΕΤΣΙ ΕΧΟΥΜΕ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΔΙΧΡΩΜΙΑ ΣΤΑ ΠΟΤΥΡΙΑ ΜΑΣ.

Δευτέρα, 18 Ιουνίου 2012

SMOOTHIE ME ΡΟΔΑΚΙΝΟ

200 ΓΡ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
2 ΡΟΔΑΚΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΦΛΟΥΔΑ ΤΟΥΣ
1 Κ.Σ. ΛΙΝΕΛΑΙΟ
1 ΚΑΡΟΤΟ ΤΡΙΜΜΕΝΟ
4 Κ.Σ. ΝΕΡΟ

ΣΕ ΕΝΑ ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΧΤΥΠΑΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΑΡΚΕΤΗ ΩΡΑ .ΣΕΡΒΙΡΟΥΜΕ ΣΕ ΠΟΤΥΡΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΠΑΓΟ.

Σάββατο, 9 Ιουνίου 2012

 ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟ SMOOTHIE ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΩΙ

200 ΓΡ ΓΑΛΑ
1 ΜΠΑΝΑΝΑ
2 Κ.Σ. ΜΕΛΙ
50 ΓΡ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ
ΛΙΓΟ ΠΑΓΟ

ΤΡΙΒΩ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΟΥ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ΣΧΕΔΟΝ ΣΚΟΝΗ.ΣΕ ΕΝΑ ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΒΑΖΩ ΟΛΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΧΤΥΠΑΩ.ΠΡΟΣΘΕΤΩ ΚΑΙ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΚΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΤΕΥΩ.ΣΕΡΒΙΡΩ ΣΤΟ ΠΟΤΥΡΙ.

Πέμπτη, 7 Ιουνίου 2012

SMOOTHIE ΚΕΡΑΣΙ

250 ΓΡ ΚΕΦΙΡ
400 ΓΡ ΚΕΡΑΣΙΑ ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΚΟΥΚΟΥΤΣΙ
400 ΓΡ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
2 Κ.Σ. ΜΕΛΙ
ΠΑΓΟ


ΧΤΥΠΑΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΑΖΙ ΣΤΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΚΑΙ ΣΕΡΒΙΡΟΥΜΕ ΣΕ ΠΟΤΥΡΙ ΓΡΑΝΙΤΑΣ.

Δευτέρα, 28 Μαΐου 2012


Smοοthy με μπανάνα, φράουλες και  μπισκότα



Συστατικά

300 ml γάλα

1  μπανάνα

8 μικρές φράουλες

2 μπισκότα ολικής άλεσης

10 Παγάκια

Κανέλα

σαντιγή





Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ να αναμειχθούν καλάΠρόσθεσε και τα  παγάκια για να παγώσει και να γίνει δροσερόΓάρνιρε με σαντιγή και  κανέλα

Σάββατο, 26 Μαΐου 2012


Banana Split Smoothie



Συστατικά

2 μπανάνες

240 γρ. ανανά

1 1/4 του φλιτζανιού γάλα

1/2 φλιτζάνι φράουλες

2 κ.σ μέλι

Παγάκια

Μια μπάλα παγωτό βανίλια  



Κόψε τα φρούτα σε κομμάτια και βάλε σε ένα μπλέντερ με το μέλιΑνακάτεψε να γίνουν ένα αφράτο μείγμα χωρίς κομματάκιαΠρόσθεσε στο μπλέντερ σιγά σιγά τον πάγο (η δοσολογία λέει 6 παγάκια ανά ποτήρι) να θρυμματιστεί με τα φρούτα.πρόσθεσε το γάλα και το παγωτό και ξαναχτυπάω για 20 δευτερόλεπτα. Βάλε το smoothie σε ένα ποτήρι και γάρνιρε με ένα κερασάκι ή με δύο φετούλες μπανάνα.

Παρασκευή, 25 Μαΐου 2012


Smoothie Μπισκότο με Μπανάνα



Συστατικά

1 μπανάνα

100-150ml κεφίρ ή ξινόγαλο ή γιαούρτι στραγγιστό

2 μπισκότα πτι-μπερ ή τύπου digestive ή τύπου oreo

πάγο



Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και χτυπάμε.Σερβίρουμε σε ποτύρι κοκτειλ και συνοδεύουμε με το μπισκότο που χρησιμοποιήσαμε.

Smoothie Pina Colada



1/2 ανανά φρέσκο

1 μήλο

3 κ.σ γάλα καρύδας

1 μπανάνα

1 πορτοκάλι

5 σταγονες λεμονιού

Πάγο τριμμένο





Βάζουμε  όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά.Γεμίζουμε ένα ποτύρι κοκτέιλ  και τελειώνουμε με μια φέτα ανανά στο ποτύρι.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14